ワンダーコアの実践の効果を記録し始めて36日目です。

メタボ克服・食べながら腹を凹ます comments(0) - モチベーション・ダイエット

【今週のモチベーション】
ワンダーコアの延長戦がんばるぞ!

ワンダーコア」に挑戦して36日目です。
 
140905ワンダーコア第36日目
 
【今日のデータ】
体重  69.8kg↑
体脂肪  19.9%→
内蔵脂肪  10%→
へそ周り データなし


【今日の食事】
朝:ご飯大盛り1杯,味噌汁1杯,,昨夜の残り物
昼:カップ焼きそば
夜:カレーライス大盛り,カラーピーマン炒め,キュウリとカラーピーマンのマリネ,みそキュウリ

140905ウチの畑でとれたキューリとカラーピーマン
ピーマンとキュウリがたくさんとれるので,毎日のように食卓に出ます。

140905カレーライスにカラーピーマンをトッピング
カレーライスの上にカラーピーマンの炒め物をトッピング
交通信号のようです。

ダイエットは青信号でいきましょう!?


【ワンダーコア・メニュー】
・クランチ 40回×3

 ワンダーコアで鍛えています。
世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』
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