辛みは褐色脂肪細胞を刺激して脂肪を燃焼してくれるはず。

メタボ克服・食べながら腹を凹ます comments(0) - モチベーション・ダイエット

「情報123」メタボ克服〈モチベーションダイエット〉と連携しています。


【今日のモチベーション】
美味いものを作ってくれても,腹凹ring!(‐^▽^‐)

嫁さんが,3分クッキングで勉強したらしいおかずを作ってくれました。
大和芋と挽肉とネギを煮て,とろみをかけた?ものです。


14121創作鍋 

確かに美味いと思いました。母も食べやすそうだし,ビールにもご飯にも合うと思いました。

しかし,「なんか,パンチが足りないな」と感じていました。
青味かな?細ネギでも薬味でかけたらどうかな?と自問自答していたのですが,意を決して,「もうちょっとパンチがあればもっと美味しいんじゃない?!」と嫁にきいてみました。


機嫌悪くなるかなと思いきや,「あっ,そうだった。ゆるく溶いた辛子をかけると美味しいって言ってたの忘れてた」と冷蔵庫に辛子を取りに。
ホッ。(;^_^A

実際,辛子をかけて食べてみたら,ずーっと美味しくなりました。
柚子唐辛子も試してみましたが,これも美味かったです。

香辛料,恐るべし。大航海時代,胡椒を求めて戦争していたというのがわかる気がしました。
(植民地政策を肯定しているわけではりません。もちろん。)

辛みは,確か褐色脂肪細胞を刺激して脂肪を燃焼してくれるはず。
ダイエット的にも,香辛料,恐るべし。

【今日のデータ】
体重 69.9kg↑
体脂肪 19.8%↓
内臓脂肪 10%→
へそ周り 88.0cm↑

今日も,夕食前に子どもたちをお風呂に入れてからのデータです。


都合により,自画像はなし。

【今日の運動】
腹凹ring股上げ150回,腹凹ringスクワット100回,腹凹ring上体ひねり100回,腹凹ring散歩0分,胸強化のアイソメトリック各種2セット

【今日の食事】
朝:酢飯大盛り1杯,味噌汁,納豆,ムキガレイの煮付けの残り,ヨーグルト
昼:調理パンとピザトースト,牛乳
夜:ビール350缶1,焼酎3杯,大和芋と挽肉とネギの鍋,菜花のお浸し,ジャガトンのお吸い物


14121創作鍋盛りつけ  14121ジャガトン 


そろそろワンダーコアの出番かな?俺!!

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