腹ペコring強化期間開始!

メタボ克服・食べながら腹を凹ます comments(0) - モチベーション・ダイエット

「情報123」メタボ克服〈モチベーションダイエット〉と連携しています。


【今日のモチベーション】
腹ペコring強化期間開始!

ブログなので,グダグダと日記を書いているのは正しいのだけど,ペーパーの締め切りが迫ってきているので,しばらくやめます。

こうやって書いているのは楽しいのだが,強化期間なので,その時間を腹ペコリングに当てます。

しばらくは,データのみの更新としよう。(^-^)/

【今日のデータ】
体重 69.4kg→
体脂肪 19.8%→
内臓脂肪 10%→
へそ周り 87.4cm→

当然,自画像は無し。

【今日の運動】
腹凹ring股上げ0回,腹凹ringスクワット0回,腹凹ring上体ひねり0回,腹凹ring散歩50分,胸強化のアイソメトリック各種1セット

【今日の食事】
朝:ご飯大盛り1杯,味噌汁,目玉焼き,辛子明太子,昨夜の残り物
昼:盛岡の乾麺
夜:ビール350缶1,焼酎3杯,イワシのハンバーグ,盛岡の麺のサラダ,ヒジキの煮付け

 
14125うどんサラダ
うどんが美味いからね。ゴマ味噌と絶妙。

 
14125ヒジキの煮付け
ヒジキの煮付け。昔から食べ続けて,少々飽きてますが,今日のは旨い。

 
14125イワシハンバーグ
イワシハンバーグ。全く臭みもなく,旨い。ハンバーグに違いない。健康的だ。


そろそろワンダーコアの出番かな?俺!!

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