腹ペコring強化期間2日目

メタボ克服・食べながら腹を凹ます comments(0) - モチベーション・ダイエット

「情報123」メタボ克服〈モチベーションダイエット〉と連携しています。


【今週のモチベーション】
自分の醜い身体を凝視できるか! (^_^;)

とりあえず,データのみの更新。

【今日のデータ】
体重 69.3kg↓
体脂肪 20.0%↑
内臓脂肪 10%→
へそ周り 87.3cm↓

自画像は無し。

【今日の運動】
腹凹ring股上げ150回,腹凹ringスクワット150回,腹凹ring上体ひねり150回,腹凹ring散歩0分,胸強化のアイソメトリック各種3セット

【今日の食事】
朝:ご飯大盛り1杯,味噌汁,納豆,マクドナルドのポテトの卵とじ
昼:チャーハン
夜:ビール350缶1,焼酎3杯,と,盛岡の麺と卵のサラダ,鶏肉のささみとハムのカツ,肉ジャガ,シシャモ


14126肉ジャガ
定番の肉ジャガ,普通にうまい。

 14125ヒジキの煮付け
ヒジキの煮付けは飽き気味だけど,これは美味かった。

 14126カツ
鶏肉とハムのカツ。ただの鶏カツにしか見えへんけど?!



そろそろワンダーコアの出番かな?俺!!

世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』
コメント一覧
コメントする

 

無料ブログ作成サービス JUGEM