金曜日はカレーの日!嫁も喜ぶ!!

メタボ克服・食べながら腹を凹ます comments(0) - モチベーション・ダイエット

「情報123」メタボ克服〈モチベーションダイエット〉と連携しています。


【今週のモチベーション】
W79のチノパンをはくぞ!

腹凹ring強化期間中ですが,腰痛が回復しません。決して無理はしてないのですが。

ところで,我が家は,海上自衛隊に倣って,「金曜日はカレーの日」と決まっています。嫁もその方が楽だろうと,私が提案しました。と言っても,私は3食3日カレーが続いても大丈夫なくらいカレーが好きなんですが。

この前,おうちでカレーをつくる家庭が減っているという新聞記事を見ました。何でも,「洗い物が多く出て,面倒くさい。」とか「つい多くつくってしまう」とかが理由だそうで。うちの嫁曰く,「あんな簡単なものなのに・・・。」だって。

うちの嫁は,それでも,いろんなカレーにしてくれます。カレールーは,子どもに合わせ,甘口なんですが・・・。(^▽^;)

美味いですよ。

【今日のデータ】
体重 69.7kg↑
体脂肪 20.2%↓
内臓脂肪 10%↓
へそ周り 87.5cm→

自画像はなし。

【今日の運動】
腹凹ring股上げ0回,腹凹ringスクワット0回,腹凹ring上体ひねり0回,腹凹ring散歩35分,胸強化のアイソメトリック各種なし

【今日の食事】
朝:ご飯大盛り1杯,味噌汁1杯,納豆,ヨーグルト
昼:サンドイッチ,アンパン,牛乳
夜:ビール350缶1本,焼酎3杯,カレー,タコさんソーセージと豆腐のサラダ,トマトのピクルス 


金曜日カレー 
大根とサツマイモと椎茸のカレーライス。甘〜い!


タコさんウインナー
タコさんになりきれていないソーセージと豆腐のサラダ。
タコさんは泳いでいる姿か!?


あおいトマトのピクルス
昨年の秋,赤くなれなかったトマトをピクルスにしました。

NHK「ごちそうさん」でいう「始末の料理」ってやつですな。美味いですよ。



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