豆まきで鬼も脂肪も退治!

メタボ克服・食べながら腹を凹ます comments(0) - モチベーション・ダイエット

「情報123」メタボ克服〈モチベーションダイエット〉と連携しています。


【今週のモチベーション】
W79のチノパンをはくぞ!


腰痛,二日酔い,ダメダメです。(_ _。)

それでも,気力を振り絞って,腹凹rigでスーパーにお買い物に行きました。
目的は,豆と鬼の面を手に入れることです。

秋田では,大豆ではなく,関東豆=落花生をまくんです。でも,チャイナの豆は怖くて買う気がしません。千葉県産はさすがにお高いです。

そこで,なんとミルキー個包装の甘納豆を買いました。(厳密には甘納豆の豆もきっとチャイニーズかもしれませんが。そこは目をつぶって)実は,落花生は自分で育てたものがあるので,買う必要はないのですが,赤塚不二夫の鬼の面は必需品ですからね。

ということで,夕食後,豆まきです。3歳の息子は今年は泣かずに,お父さん鬼を退治しました。必死の姿がかわいかったです。娘の方は大泣きでした。お父さんも迫真の演技,鬼の役がんばりました。

【今日のデータ】
体重 70.6kg↑
体脂肪 20.2%↑
内臓脂肪 11%→
へそ周り 88.2cm↑

自画像はなし。

【今日の運動】
腹凹ring股上げ0回,腹凹ringスクワット0回,腹凹ring上体ひねり0回,腹凹ring散歩20分,胸強化のアイソメトリック各種なし,鬼の役

【今日の食事】
朝:ご飯大盛り1杯,味噌汁1杯,納豆,目玉焼き
昼:スパゲッティ
夜:ビール350缶1本,焼酎3杯,焼きイワシ,恵方巻き,鱈鍋

 
鍋料理
鱈のざっぱ汁,美味い。この時点では,嫁が肝を入れ忘れていまして,追加しました。肝,絶品。

恵方巻き
嫁手作りの恵方巻き。このサイズなら無言で一気にイケます。

焼きイワシ
柊の枝でめざしにして,飾るんでしたっけ?秋田にはそんな風習はありませんので,おいしくいただきました。脂がのっていて美味かったです。


ワンダーコアいつはじめるの?今でしょ!俺!!

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