毎日の食事が美味いねえ!

メタボ克服・食べながら腹を凹ます comments(0) - モチベーション・ダイエット

「情報123」メタボ克服〈モチベーションダイエット〉と連携しています。


【今週のモチベーション】
W79のチノパンをはくぞ!

大寒波がやってきた!って大騒ぎしているようですが,秋田は至って普通の冬です。それでも,一度ほとんど融けた雪がまた積もっているので,がっかりしている人もいるようです。

東京や京都や中国地方でも雪が降ったニュースを見ました。降雪になれていない都会の人たちには,大変なことなのでしょうね。お見舞い申し上げます。

私は,雪の中,腹凹ring散歩を復活させました。頑張ろう!俺!!(^O^)/

【今日のデータ】
体重 70.3kg↓
体脂肪 20.8%↑
内臓脂肪 11%→
へそ周り 88.0cm↓

自画像はなし。

【今日の運動】
腹凹ring股上げ50回,腹凹ringスクワット50回,腹凹ring上体ひねり0回,腹凹ring散歩30分,胸強化のアイソメトリック各種1セット

【今日の食事】
朝:ご飯大盛り1杯,味噌汁1杯,納豆,目玉焼き
昼:菓子パン,食パン,牛乳
夜:ビール350缶1本,焼酎3杯,ホウレン草とベーコンのニンニク風味サラダ,ネギトロ巻き,鱈のざっぱ汁,チキンカツ

 
野菜炒め
ホウレン草とベーコンのニンニク風味サラダ。めっちゃニンニクが効いている。

手巻き寿司 
酢飯が余っていたらしく,ネギトロ巻きに。美味いよね。


鱈のざっぱ汁
鱈のざっぱも残っていたらしく,ざっぱ汁。二日続いても美味い。白菜が高騰しているらしい。

鶏の胸肉:チキンカツ
チキンカツ,大好き。o(^▽^)o 胸肉なので,特に美味い。


ワンダーコアいつはじめるの?今でしょ!俺!!

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