ワンダーコアの実践の効果を記録し始めて14日目です。一夜にして2kg増ってあるよね。

メタボ克服・食べながら腹を凹ます comments(0) - モチベーション・ダイエット

【今週のモチベーション】
ワンダーコアの効果を身体で表現してやる!

ワンダーコア」に挑戦して14日目です。

140814ワンダーコア14日目

一夜にして約2kg増です。(67.9kg→70.0kg)やっちまったな!
ほとんど,ビールと日本酒の水分だと思われますが,摂取カロリーも大きいですから体重増は避けられません。


【今日のデータ】
体重 70.0kg↑
体脂肪 17.8%↓
内蔵脂肪  10%→
へそ周り データなし


【今日の食事】
朝:ご飯大盛り一杯,味噌汁1杯,昨晩の残り物
昼:ビールや日本酒(大量に),赤飯,オードブル,その他ごちそうたくさん
夜:赤飯,マグロの刺身,ビール350缶

【ワンダーコア・メニュー】
・クランチ 40回×1

・プッシュアップ 15回×2

二日酔い気味です。
無理はしませんでした。


今日は嫁の実家で昼からお盆のなおらいでした。
太るのは確実です。

しかし,これまでに
ワンダーコアでつくった筋肉の真価が問われるところです。
水太りは解消するでしょうが,筋肉がついているはずですので,生活しているだけで痩せるはずです。

また,67kg台を目指します。




 ワンダーコアで鍛えています。

世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』
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